ACAI BOWL - sa dodatkom proteina u prahu

ACAI BOWL - sa dodatkom proteina u prahu

Da li znate koliko je važno da adekvatnim obrokom nahranite mišiće nakon treninga? Osvežavajući acai bowl će nakon treninga utoliti glad i hidrirati vaše telo.

5 minuta, lako se sprema

Sastojci:

    • 100g smrznutih borovnica
    • 1 banana
    • 20g kikiriki putera
    • jagode
    • 1 merica whey proteina od čokolade
    • 100ml bademovog mleka
    • 10g chia semenki
    • 4-5 kockica leda

Priprema:

    1. U blenderu pomešajte bananu, whey protein (1 merica), kikiriki puter (20g), borovnice (100g), bademovo mleko (100ml) i led.
    2. Smesu prebacite u činiju i dekorišite po vašoj želji. Ja sam koristila kikiriki puter, jagode, borovnice i chia semenke.